O CORPO EM EQUILÍBRIO vai ao seu ambiente de trabalho para inserir, de forma efetiva, uma mudança na qualidade de vida através das aulas de yoga.
Primeiramente será realizado uma avaliação física individual, por um fisioterapeuta qualificado, onde levantamos um diagnóstico considerando as especificidades de cada aluno, como: dores pré-existentes, problemas ou desvios de coluna, tendinites, L.E.R, lesões nas articulações. Assim, o trabalho realizado dentro da sala de aula será totalmente seguro acompanhado por especialistas.
PLANO inicial – 4 meses -
• Aulas regulares 2 vezes por semana, de 50 minutos.
•Abordagem dos principais ásanas, com ênfase na consciência corporal, alongamento, fortalecimento e respiração.
Sequências de posturas *
* Durante e ao final do curso, serão dadas apostilas com sequências de 2 a 20 minutos, onde os alunos poderão praticar algumas posturas ao longo do dia ou mesmo na própria casa.
