Como Trabalhamos

O CORPO EM EQUILÍBRIO  vai ao seu ambiente de trabalho para inserir, de forma efetiva, uma mudança na qualidade de vida através das aulas de yoga.

Primeiramente será realizado uma avaliação física individual, por um fisioterapeuta qualificado, onde  levantamos um diagnóstico  considerando as  especificidades de cada aluno, como: dores pré-existentes, problemas  ou desvios de coluna, tendinites, L.E.R, lesões nas articulações. Assim, o trabalho realizado dentro da sala de aula será totalmente seguro  acompanhado por especialistas.

PLANO  inicial –  4 meses -

 • Aulas regulares 2 vezes por semana, de 50 minutos.

•Abordagem dos principais ásanas, com ênfase na consciência corporal, alongamento, fortalecimento e respiração.

Sequências   de posturas *

 * Durante e ao final do curso, serão dadas apostilas com sequências de 2 a 20 minutos, onde os alunos poderão praticar algumas posturas ao longo do dia ou mesmo na própria casa.